Körperliche Fitness
Für einen bewegten Lebensstil
Regelmäßige moderate sportliche Aktivität ist einer der wirksamsten Faktoren
zum Schutz vor Krankheiten. Körperliche Aktivität stärkt die Immunabwehr,
baut Stress ab, reguliert den Fettstoffwechsel, senkt den Blutdruck
und stärkt
den Bewegungs- und Stützapparat.
Es geht vor allem darum, Bewegung als einen natürlichen Bestandteil
unseres Lebens wiederzuentdecken und individuell in den Alltag einzubauen.