12-Schritte-Programm
„Ich nehme ab“
Wer sein gewünschtes Gewicht erreichen und dauerhaft halten möchte,
muss sein Ernährungsverhalten langfristig umstellen.
Ein Diätkonzept, das dies berücksichtigt ist das Trainingsprogramm
„Ich nehme ab“ der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE).
Hierbei wird über eine schrittweise Umstellung des Ernährungsverhaltens in Verbindung
mit Bewegung und Entspannung das Gewicht kontinuierlich reduziert und auf Dauer gehalten.